Mindfulness ve Öz Şefkat Temel Eğitimi

1. Eğitim Bilgileri

• Eğitim Türü: Mindfulness ve Öz Şefkat Eğitimi
• Eğitim Süresi: Planlanacaktır.

2. Program Amacı

Bu eğitim, katılımcılara mindfulness ve öz şefkat kavramlarını tanıtmayı, bilimsel araştırmalarla desteklenen uygulama ve faydalarını göstermeyi ve günlük yaşamda uygulanabilir teknikler kazandırmayı amaçlamaktadır.

3. Eğitim İçeriği

• Mindfulness ve Öz Şefkatin kavramsal boyutları
• Bilimsel temelli araştırmalar
• Mindfulness ve Öz Şefkatin faydaları
• Günlük yaşamda mindfulness ve öz şefkat uygulamaları

4. Katılımcılar

• Kendini geliştirmek isteyen herkes
• Stres yönetimi ve psikolojik iyi oluşa ilgi duyan kişiler
• Psikoloji, danışmanlık veya eğitim alanında çalışan profesyoneller

5. Eğitim Kazanımları / Çıktıları

• Mindfulness ve öz şefkat kavramlarını öğrenme
• Bilimsel temelli uygulamaları anlama
• Günlük yaşamda mindfulness ve öz şefkat tekniklerini uygulayabilme